Училище за родители-Варна във facebook
За майки За татковци Курсове За студенти Статии Екип
За баби

Посрещнете менопаузата с увереност

Какво представлява климактериума?

Климактериумът (критическата възраст) е един естествен период в живота на жената. Той е индивидуален и протича най-общо в интервала 40-60 години. По време на климактериума в организма на жената настъпват значителни промени в нивата и баланса на хормоните. Това се дължи най-вече на пониженото ниво на естрогени и намалената на функция на яйчниците, което води до редица промени в организма и субективни оплаквания. Климактериумът е прехода от репродуктивна към напреднала
възраст.

Какви са фазите на климактериума?

Критическата възраст при жената преминава през три фази:
• Пременопауза - характеризира се с различни по степен нарушения в менструалния цикъл. Те се дължат на неправилната и постепенно намаляваща яйчникова функция.
• Фаза на същинската менопауза - когато в продължение на една година липсва менструален цикъл. Тя показва, че е настъпило окончателното прекратяване на възможността за настъпване на бременност. В тази фаза физическите и психологическите нарушения са най-силно изразени. Обикновенно тя настъпва около 50 годишна възраст.
• Следменопауза - когато организмът е вече приспособен към новото състояние

Какви са симптомите на менопаузата?
Неприятните симптоми се наблюдават при 85% от жените в менопауза.
Обикновенно това състояние продължава около 5 години.
Най-честите оплаквания са: топли вълни, изпотяване, раздразнителност, тревожност, безсъние и понякога депресия.

Затлъстяването е синдром свързан с менопаузата и е неприятен за жената проблем.
Може да се появи сексуално смущение, намаляване на либидото, болки при полов акт и не волево изпускане на урина.

Много често тези оплаквания са изявени до такава степен, че водят до съществено влошаване качеството на живот на жената.

Какви са трайните последици от менопаузата свързани с намаленото нива на естрогените?
• развитието на остеопороза, което намалява здравината на костите и повишава чупливостта им;
повишаване нивото на холестерола в кръвта, води до висок риск от атеросклероза и сърдечно-съдови усложнения;
атрофията и изсушаването на кожата и лигавиците, може да е не само естетически проблем, но и често води до податливост към травми и инфекции.

Има ли решение на проблема менопауза?
Медицината е напреднала достатъчно, за да предложи решение на този проблем. Има два избора - хормоно-заместителна терапия (ХЗТ) със синтетични хормони или природни продукти (фитоестрогени), които наподобяват женските полови хормони.

Какви са предимствата и недостатъците на хормонозаместителната терапия?
Синтетичните хормони успешно предотвратяват менопаузалните
смущения, но имат редица противопоказания и крият редица рискове като рак на млечната жлеза, сърдечно-съдови заболявания, тромбоемболични усложнения и други.

Защо все повече жени предпочитали природните продукти?
След публикуването на резултатите от мащабни международни
проучвания (2002 г.), че ХЗТ увеличава риска от рак на млечната жлеза, сърдечно-съдови и други усложнения, специалистите търсят разумна алтернатива.

Фитоестрогените като Feminorm притежават ефективност като естрогени, но липсват противопоказания и нежелани ефекти. За това все по-често жените в менопауза и лекарите показват предпочитанията си към препаратите на естествена основа.

Полезни съвети за по-леко преодоляване на менопаузата
• Хранете се с храни богати на калций и витамини
• Приемайте повече храни в суров вид
• Намалете приема на сол и избягвайте захар
• Не прекалявайте с храни, богати на мазнини
• Избягвайте алкохол и кафе
• Приемайте достатъчно течности, избягвайте газирани напитки
• Използвайте зехтин и консумирайте сладководни риби
Движете се активно
• Започнете профилактика навреме (35-40 год. възраст)

Четете още статии за баби:
Ако сте баба
Как да блеснеш пред снахата?
Представяме ви книгата "Да живеят бабите"

.Вижте пълния списък със статии >> кликнете тук

NUK